Fredag Yin Yoga

Beskrivning av tjänsten

Fly undan veckan och välkomna helgen med fredags Yin Yoga utformad för att återställa kropp, nervsystem och känslor. Fredagseftermiddagar kan du unna dig en lugn yin-session, valfritt blandad med ett Crystal Chakra Sound Bath för en fullständig, återställande upplevelse. Yin Yoga är för alla, ingen erfarenhet krävs. Mjuka långvariga positioner för att frigöra muskelspänningar och förbättra flexibiliteten. Stimulerar det parasympatiska nervsystemet, främjar djup vila och återhämtning. Lugnar nervsystemet, minskar stresshormoner och ångest. Stödjer emotionell balans, jordande tankar och inre lugn. Övar mindfulness och andningsmedvetenhet för mental klarhet. Fördelar med Yin för kropp, nervsystem och känslor. Kropp: Frigör fascia, ledernas rörlighet, förbättrat rörelseomfång. Nervsystem: främjar vila-och-matsmältningsrespons, sänker hjärtfrekvensen, minskar adrenalin. Känslor: Odlar tålamod, motståndskraft och en känsla av trygghet i kroppen. Psykiskt välbefinnande: förbättrar fokus, humörreglering och övergripande lugn.